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二十字節氣:處暑 和夏天說聲再見

發布時間:2019-8-23    來源:本站    點擊次數:139

處暑,即為“出暑”,是炎熱離開的意思。處暑是農歷二十四節氣之中的第14個節氣,時間點為公歷8月23日。

      處暑意思是,暑天到此處就結束了。“處”是終止的意思,表示炎熱即將過去,暑氣將于這一天結束,氣溫也由炎熱向寒冷慢慢過渡。

忍受了多日酷暑煎熬的人們,期盼著秋天的到來。處暑過后,早晚氣溫較涼,白天較熱。特別是南方地區,秋天總是姍姍來遲,人們還需警惕“秋老虎”的到來。
俗語有云:“大暑小暑不是暑,立秋處暑正當暑”,這時節,人體出汗明顯減少,水鹽代謝功能逐漸恢復平衡,進入生理休整階段,機體經常出現疲憊感,即“秋乏”。

化解“秋乏”,要保證充足睡眠,早睡早起,避免熬夜;飲食清淡,宜多吃西紅柿、茄子、秋梨、桂圓、柚子、山楂等食物。

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【處暑小貼士】
穿衣提示:不宜急于增加衣服。“春捂秋凍”之意,是讓體溫在秋時勿高,以利于收斂陽氣。
睡覺提示:應關好門窗,腹部蓋薄被,防止秋風流通使脾胃受涼。
防病提示:在秋分之前,氣候變數較大,雨前氣溫偏熱,雨后氣溫偏涼,易引發人的風寒或風熱感冒。
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